Temă pentru acasă

– De ce psihoterapeutul mi-a dat temă pentru acasă? 

Sunt persoane care nu înțeleg rostul temelor de făcut acasă, dar și oameni care cred că psihoterapeutul nu este bun dacă nu ghicește ce au ei. Psihoterapeutul nu este magician! Știe ce ai dacă vorbești cu el. Un profesionist învață în primul rând să nu judece pe nimeni, să nu subevalueze dar nici să nu-și supraaprecieze clienții. Un profesionist ascultă și întreabă. Nu interpretează ce îi spui. Ia totul așa cum îi explici. Dacă vrei să vezi ce a înțeles îl întrebi și te lămurești. Nu lăsa lucruri nespuse, în speranța că va înțelege. Dacă nu ai încredere, renunță și du-te la un terapeut în care ai încredere. Totul este să vrei să lucrezi tu, cu tine. Mulți preferă medicația. E mai simplu. Nu trebuie să te chestionezi tu pe tine, nu trebuie să înveți lucruri noi, nu trebuie să te destăinui mai mult decât crezi. Spre deosebire de medic, psihologul îți dă teme pentru acasă. De ce nu face și medicul așa? Pentru că știe că tu nu ai nici un interes să știi medicină, problema ta este temporară, se poate ameliora rapid cu trei hapuri și un regim adecvat. Psihologul cu cunoștințe solide despre funcționarea psihicului uman cunoaște tipul de gândire sau comportament care îți dăunează. Așa cum medicul îți poate sugera un regim alimentar potrivit stării tale, tot așa psihologul îți va sugera o schimbare, dar nu de alimentație ci de gândire. Multe suferințe emoționale pleacă de la un tipar de gândire deficitar, tipar pe care ți l-ai format în mulți ani și care trebuie transformat din disfuncțional în funcțional. Dacă, spre exemplu, ai învățat să joci fotbal lovind doar cu vârful piciorului orice minge, oriunde pe teren, antrenorului îi va lua mult timp ca să te învețe de ce este greșită această abordare și cum este corect să lovești mingea. Dacă ani de zile ai lovit mingea într-un mod greșit, îți va lua mult timp să te dezveți și să-ți însușești un comportament nou, dar corect și benefic. La fel se întâmplă și la psiholog. Te duci la el cu un tipar greșit de gândire. Trebuie să îți explice, să te învețe ce este un tipar bun și corect, să descopere emoțiile disfuncționale care îți provoacă suferință, dar tu trebuie să schimbi la tine ceea ce te perturbă! Pentru asta trebuie să înveți noțiuni noi, să înțelegi de ce trebuie să muncești pentru a adopta un altă atitudine. Nu poți lua o pastilă și gata, s-a rezolvat. E ca și cum antrenorul îți dă o pilulă și tu nu mai lovești mingea cu vârful piciorului, lovești lateral sau cu călcâiul. Nu există așa ceva! Psihologul te poate învața cum este corect să gândești și ce trebuie să faci ca să devii sănătos emoțional.Nu există nici un medicament care să îți oprească șirul gândurilor obsesive sau comportamentul compulsiv. Totul ține de tine, de modul în care te-ai format, de resentimente și traumele suferite și în general de modul tău de gândire. Este foarte greu să schimbi un comportament exersat ani de zile. Un antrenor nu te poate învăța într-un timp scurt lovirea corectă a mingii. Așa și psihoterapeutul. El trebuie să descopere emoțiile disfuncționale și comportamentul deficitar, dar clientul are de lucrat. Ca să lucreze trebuie să înțeleagă și să vrea să adopte un alt stil, să își dorească zilnic să lucreze la asta. Este ca la orice alt antrenament. Înveți pașii corecți și apoi exersezi până când noul tipar este adânc întipărit în mintea și inima ta. De aceea, pentru a trăi sănătos fizic și psihic, ai nevoie de antrenament. Dacă îți găsești un antrenor bun, în care să ai încredere, temele par mult mai ușor de făcut. Fiecare temă urmărește dezvoltarea unui alt „mușchi”, devii mai puternic și frumos dezvoltat doar când repeți pașii și toate exercițiile. Te dezvolți și fără teme pentru acasă, dar alandala și în nici un caz eficient. 

Mulțumesc!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.